Semi-Marathon de la Saint Gilles
Edition 2007
dimanche 9 septembre 2007
par
8 
Au programme de ce dimanche matin sortie longue d’endurance
10km Plaisir-Bois d’Arcy (échauffement)
Semi objectif 1h45 (environ)
puis retour Plaisir : (allure tranquille)
| j’ai une accompagnatrice de choc pour cette balade bucolique.
Allo Running Attitude !! c’est pour la photo du mois Novembre. Il est où le RDV ?? Au fait, Merci je suis très satisfaite de la page 44 du mois de Octobre. |
| Pendant ce temps là, y en a qui courent un peu . eux !!!!
et après un passage en 45 mn au 10 km, il est temps de mettre les freins et de rentrer cool |
| je bouclerai tranquillement en 1h44 et des parpaings euh non poussières |
| et je profiterai d’une rencontre sympathique avec marc (il venait faire aussi une sortie endurance avant Millau, je lui laisse indiquer son temps. un indice il est en forme) |
bilan de la journée : 39 km en 3h30
Les voyants sont au vert à une semaine de l’Euskal-Trail
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- 398/875 Trail
- 82/875 Partage
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- 432/875 Orientation
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- 32/875 Alsace
- 112/875 Nord
- 261/875 Yvelines
- 217/875 Ile de France
- 14/875 Cuisine
- 33/875 Picardie
- 68/875 Montagne
- 98/875 Raid28
- 0/875 Europe
- 106/875 Campagne
- 16/875 Thiérache
- 102/875 La Réunion
- 63/875 Multi-sports
- 875/875 Course à pied
- 178/875 Sport
- 153/875 Semi-marathon
- 48/875 Espagne
- 401/875 Humeur
- 77/875 Urbain
- 127/875 Normandie
- 43/875 100 km
- 356/875 Méditerranée
- 34/875 Rugby
- 0/875 Pétanque
- 139/875 Course horaire
- 33/875 Paris
- 18/875 Patrimoine
- 111/875 Marathon
- 179/875 Photos
- 205/875 10 kms
- 363/875 Randonnée
- 232/875 Knockand’O
- 0/875 Spectacle
- 177/875 Mer
- 578/875 Vacances
- 17/875 Marche nordique
- 63/875 Musique
- 16/875 Atlantique
