Semi-Marathon de la Saint Gilles
Edition 2007
dimanche 9 septembre 2007
par
8 
Au programme de ce dimanche matin sortie longue d’endurance
10km Plaisir-Bois d’Arcy (échauffement)
Semi objectif 1h45 (environ)
puis retour Plaisir : (allure tranquille)
| j’ai une accompagnatrice de choc pour cette balade bucolique.
Allo Running Attitude !! c’est pour la photo du mois Novembre. Il est où le RDV ?? Au fait, Merci je suis très satisfaite de la page 44 du mois de Octobre. |
| Pendant ce temps là, y en a qui courent un peu . eux !!!!
et après un passage en 45 mn au 10 km, il est temps de mettre les freins et de rentrer cool |
| je bouclerai tranquillement en 1h44 et des parpaings euh non poussières |
| et je profiterai d’une rencontre sympathique avec marc (il venait faire aussi une sortie endurance avant Millau, je lui laisse indiquer son temps. un indice il est en forme) |
bilan de la journée : 39 km en 3h30
Les voyants sont au vert à une semaine de l’Euskal-Trail
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